Камару Усман: «За последние 3 года я не сделал ни одной пробежки из-за проблем с коленями. Просто не пробежал ни круга»
Чемпион UFC в полусреднем весе Камару Усман объяснил, почему он не включает бег в работу над выносливостью.
«За последние 3 года я не сделал ни одной пробежки из-за проблем с коленями. Просто не пробежал и круга. Мне приходится беречь связки колена, иначе я вообще не смогу драться.
Мой вес между боями? 85-87 кг. Бывает, что выбираюсь за 90 кг, но редко. Я не самый крупный полусредневес», – рассказал Усман на подкасте Джо Рогана.
2 марта Камару Усман победил Тайрона Вудли единогласным решением на UFC 235, впервые став чемпионом UFC.
В UFC первый чемпион из Африки. Он замучил монстра, который не проигрывал 5 лет
Источник: Подкаст Джо Рогана
в принципе бег для прокачки кардио на топ-уровне - архаика, прошлый век, это у нас еще кроссики нарезают. на западе к бегу в подготовке единоборцев относятся проще. цель тут не оправдывает средства, профит от бега средний, а колени, связки, суставы изнашиваются прилично.
современные профи бойцы не бегают много, это просто не эффективно. есть комплексы с интервальным бегом, спринты, забегание в гору и с горы, но как правило они их делают раз в неделю, не чаще.
Вопрос, только за чем это всё нужно? Можно же было бы пройти лечение и все залечить и быть здоровым.
А так получается, что он весь такой больной вышел на бой и так спокойно разобрал Вудли🙄🙄🤙