В статье про рацион Леброна www.sports.ru/tribuna/blogs/edgar_s/2325277.html мой комментарий удалили, поэтому напишу его здесь: Господи, да как же вы надоели с этим бредом! Мужик ростом 2.08 и весом минимум 110, постоянно тренирующийся, должен потреблять по 4000-4500 Ккал в день. Американская чашка - 250 гр. Просто блин посчитайте руками калорийность этого рациона!
Я не поленился и посчитал:
1-й прием пищи: 250+200+100+40 = 590
2-й прием пищи: 85+115+90+105 = 385
3-й прием пищи: 200+250+60+105 = 615
4-й прием пищи: 55+55+80+150+55 = 395
5-й прием пищи: 80+150+85+30+115 + 120 = 580
6й прием пищи: 300 + 160 = 460
Итого: около 3000. 27Ккал на киллограм. Удалите или позориться не будете?